В трудной, жизненно-важной ситуации, когда Вам не хватает собственных сил и возможностей для её разрешения, можно обратиться в службы социально-психологической и правовой помощи, где Вам помогут и дадут ориентир.

Телефоны и адреса городских психологических служб

Памятка домофон

Борьба с негативными мыслями

Депрессия

Обесценивание

Селфхарм. Как помочь себе

Укрепление стойкости